2025-03

結論、「平日はメニューを固定し、なるべく料理をしない」ことが大事です。自炊をトータルで考えると、下記６つのステップがあり、実際の食べる行為は⑤に位置します。これが料理する時間がないと感じたり、手間が面倒だと思ったりする主な要因です。